湿热质调理指南

湿热内蕴,面油易长痘、口苦、身重——香港尤其常见

湿热质是湿与热交结于体内的体质,在香港潮湿闷热的气候下尤为常见。典型表现是面部油光易长痘、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不爽、小便短黄、舌苔黄腻。调养重在清热利湿、给身体"祛湿排浊"。

典型表现

常见于: 长期处于潮湿炎热环境、嗜烟酒、偏好辛辣油腻的人。

养生茶方向: 宜清热祛湿、利湿解毒的茶方,如绿豆、薏米、土茯苓类,清爽降浊、不寒伤脾。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

烏梅山楂生津茶

生津開胃消食,適合口乾、食慾不振、暑熱。

牛蒡菊花清熱茶

疏散風熱利咽,適合風熱、咽乾、熱氣。

綠豆菊花消暑茶

清熱解暑生津,適合暑熱、口渴、上火。

菊花決明降火茶

清肝降火明目,適合肝火旺、頭脹、眼乾。

金銀花菊花茶

清熱解毒,適合熱氣、暗瘡、咽喉腫痛。

金銀花桔梗利咽茶

清熱利咽解毒,適合咽喉腫痛、聲沙。

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以上内容为养生科普,不构成医疗诊断或治疗建议。体质判断请以专业中医师辨证为准;如有疾病、孕期或正在服药,请先咨询医师。