气虚质调理指南

元气不足,容易疲乏、气短、易感冒

气虚质是元气不足的体质,脏腑功能偏弱。最典型的是稍一活动就疲劳、气短、说话声音低、动则出汗,抵抗力偏弱、容易反复感冒。调养重在健脾益气、循序培元。

典型表现

常见于: 久病体虚、长期劳累、运动过量或长期节食者。

养生茶方向: 宜选健脾补气、性味平和的茶方,如黄芪、党参、红枣类(药食同源范围内),温和培补、不上火。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

酸棗仁百合茶

養心安神,適合心煩、入睡難、睡不安穩。

淮山蓮子健脾茶

健脾益氣止瀉,適合脾虛、食少、易腹瀉。

靈芝枸杞安神茶

益氣安神養心,適合氣虛、神疲、睡眠淺。

黃精枸杞茶

補氣養血,適合氣虛乏力、面色不華。

桂圓蓮子安神茶

健脾養心安神,適合心脾兩虛、易倦、睡不穩。

桂圓紅棗枸杞茶

補血安神,適合氣血偏虛、易倦、睡不安穩。

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以上内容为养生科普,不构成医疗诊断或治疗建议。体质判断请以专业中医师辨证为准;如有疾病、孕期或正在服药,请先咨询医师。