阴虚质调理指南

阴液亏少,口燥咽干、手足心热、易上火

阴虚质是体内阴液不足、虚热内生的体质。常见口干咽燥、手脚心发热、喜冷饮、皮肤偏干、睡眠浅、容易上火。调养重在养阴润燥、清虚热而不伤正。

典型表现

常见于: 长期熬夜、压力大、嗜食辛辣燥热,或更年期人群。

养生茶方向: 宜养阴润燥、清润生津的茶方,如百合、麦冬、桑葚类,润而不腻、清虚热。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

玉竹百合潤燥茶

養陰潤燥潤肺,適合陰虛燥熱、咽乾、乾咳。

西洋參玉竹茶

益氣養陰,適合熬夜、口乾、氣陰兩虛。

桑葉枸杞潤目茶

清肝潤燥明目,適合眼乾澀、視物易疲。

桑葚黑芝麻茶

滋補肝腎、烏髮潤膚,適合脫髮、早白、髮乾。

羅漢果胖大海茶

清咽利喉、開音,適合喉嚨乾涸、聲沙、用嗓多。

黑豆桑椹補腎茶

補腎烏髮滋陰,適合腰膝痠軟、髮早白、髮乾。

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以上内容为养生科普,不构成医疗诊断或治疗建议。体质判断请以专业中医师辨证为准;如有疾病、孕期或正在服药,请先咨询医师。