九種體質
特稟質調理指南
先天稟賦特殊,多為過敏體質,易鼻敏感、起疹
特稟質是先天稟賦特殊的體質,最常見的是過敏體質。表現為容易鼻敏感打噴嚏、皮膚起疹瘙癢(濕疹、蕁麻疹)、對花粉塵蟎或某些食物過敏,季節交替時易發作。調養重在益氣固表、温和增強抵抗力,並避開個人過敏原。
典型表現
- 易鼻敏感、打噴嚏、流清涕
- 皮膚易起疹、瘙癢
- 對花粉、塵蟎或食物易過敏
- 季節交替時易發作
常見於: 有家族過敏史、先天體質特異的人。
宜
- 性平易消化、清淡為主
- 黃芪、烏梅(食療)
- 蜂蜜、紅棗等益氣固表之品
忌
- ·已知個人過敏原
- ·海鮮發物、辛辣刺激
- ·添加劑多的加工食品
起居調養
- 遠離過敏原、保持居室潔淨
- 換季注意防護
- 循序漸進增強體質
養生茶方向: 宜益氣固表、温和的茶方,如黃芪、烏梅、紅棗類,並務必避開個人已知過敏成分。
以上內容為養生科普,不構成醫療診斷或治療建議。體質判斷請以專業中醫師辨證為準;如有疾病、孕期或正在服藥,請先諮詢醫師。