濕熱質調理指南

濕熱內藴,面油易長痘、口苦、身重——香港尤其常見

濕熱質是濕與熱交結於體內的體質,在香港潮濕悶熱的氣候下尤為常見。典型表現是面部油光易長痘、口苦口臭、身重睏倦、大便黏滯不爽、小便短黃、舌苔黃膩。調養重在清熱利濕、給身體"祛濕排濁"。

典型表現

常見於: 長期處於潮濕炎熱環境、嗜煙酒、偏好辛辣油膩的人。

養生茶方向: 宜清熱祛濕、利濕解毒的茶方,如綠豆、薏米、土茯苓類,清爽降濁、不寒傷脾。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

烏梅山楂生津茶

生津開胃消食,適合口乾、食慾不振、暑熱。

牛蒡菊花清熱茶

疏散風熱利咽,適合風熱、咽乾、熱氣。

綠豆菊花消暑茶

清熱解暑生津,適合暑熱、口渴、上火。

菊花決明降火茶

清肝降火明目,適合肝火旺、頭脹、眼乾。

金銀花菊花茶

清熱解毒,適合熱氣、暗瘡、咽喉腫痛。

金銀花桔梗利咽茶

清熱利咽解毒,適合咽喉腫痛、聲沙。

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以上內容為養生科普,不構成醫療診斷或治療建議。體質判斷請以專業中醫師辨證為準;如有疾病、孕期或正在服藥,請先諮詢醫師。