陰虛質調理指南

陰液虧少,口燥咽乾、手足心熱、易上火

陰虛質是體內陰液不足、虛熱內生的體質。常見口乾咽燥、手腳心發熱、喜冷飲、皮膚偏幹、睡眠淺、容易上火。調養重在養陰潤燥、清虛熱而不傷正。

典型表現

常見於: 長期熬夜、壓力大、嗜食辛辣燥熱,或更年期人羣。

養生茶方向: 宜養陰潤燥、清潤生津的茶方,如百合、麥冬、桑葚類,潤而不膩、清虛熱。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

玉竹百合潤燥茶

養陰潤燥潤肺,適合陰虛燥熱、咽乾、乾咳。

西洋參玉竹茶

益氣養陰,適合熬夜、口乾、氣陰兩虛。

桑葉枸杞潤目茶

清肝潤燥明目,適閤眼乾澀、視物易疲。

桑葚黑芝麻茶

滋補肝腎、烏髮潤膚,適合脱髮、早白、髮乾。

羅漢果胖大海茶

清咽利喉、開音,適合喉嚨乾涸、聲沙、用嗓多。

黑豆桑椹補腎茶

補腎烏髮滋陰,適合腰膝痠軟、髮早白、髮乾。

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以上內容為養生科普,不構成醫療診斷或治療建議。體質判斷請以專業中醫師辨證為準;如有疾病、孕期或正在服藥,請先諮詢醫師。