氣虛質調理指南

元氣不足,容易疲乏、氣短、易感冒

氣虛質是元氣不足的體質,臟腑功能偏弱。最典型的是稍一活動就疲勞、氣短、説話聲音低、動則出汗,抵抗力偏弱、容易反覆感冒。調養重在健脾益氣、循序培元。

典型表現

常見於: 久病體虛、長期勞累、運動過量或長期節食者。

養生茶方向: 宜選健脾補氣、性味平和的茶方,如黃芪、黨蔘、紅棗類(藥食同源範圍內),温和培補、不上火。

由註冊中醫師精選,定性不定量。

酸棗仁百合茶

養心安神,適合心煩、入睡難、睡不安穩。

淮山蓮子健脾茶

健脾益氣止瀉,適合脾虛、食少、易腹瀉。

靈芝枸杞安神茶

益氣安神養心,適合氣虛、神疲、睡眠淺。

黃精枸杞茶

補氣養血,適合氣虛乏力、面色不華。

桂圓蓮子安神茶

健脾養心安神,適合心脾兩虛、易倦、睡不穩。

桂圓紅棗枸杞茶

補血安神,適合氣血偏虛、易倦、睡不安穩。

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以上內容為養生科普,不構成醫療診斷或治療建議。體質判斷請以專業中醫師辨證為準;如有疾病、孕期或正在服藥,請先諮詢醫師。